Lima Langkah Untuk Menghilangkan Rasa Takut

1. mengenal/mengidentifikasi apa persisnya yang paling
Membuat kita merasa takut saat melakukan sesuatu
semua orang memiliki rasa takut tergantung saat melakukan apa?
Maka sedikit tidaknya kita hrs tau ketakutan tsb.
Shg kita dapat mempersiapkan diri untuk mengatasinya

2. kamu berpikir nilai kamu akan hancur,dan apapun yang kamu
Lakukan akan tidak baik jika kamu tidak dapat mengatasi rasa takut kamu
Kita dituntut untuk berfikir positif tentang apa yang akan kita kerjakan
Dan jika pekerjaan itu tidak dilakukan maka akan membuat kita menyesal Kemudian.

3. mengambil rasa takut terbesar kamu kemudian mengembangkan
Suatu rencana secara bertahap menguraikan scara
sfesifik untukmengatasi ketakutan itu
setelah semua ketakutan teridentifikasi maka kita mengambil yang mana
yang membuat kita paling merasa takut kemudian kita kembangkan atau
di diskusikan tentang cara-cara bagaimana mengatasinya

4. menyatakan dengan lisan perasaan takut kamu,dan menjadikan
Bagian sebagai mengatasi ketakutan kamu sehingga dapat dikendalikan
Hendaknya kita tidak menutupi ketakutan,misalnya dengan menjelaskan
Mengenai rasa takut tsb,sehingga mungkin dengan demikian kita akan
Mendapat permakluman atau mungkin kritik untuk mengatasinya

5. membayangkan diri kamu saat melakukan apa yang kamu takut
Dengan demikian